Jak vybrát matraci?

Kdy je vhodné zvolit si měkčí a kdy zase tvrdší matraci? Jak si vybrat matraci pro děti a jako pro seniory?

"Je třeba si uvědomit, pro koho ta matrace je, celá rodina by si neměla kupovat stejný. Každý člověk potřebuje jiný, vhodný pro své tělo. Je třeba zohlednit jeho hmotnost, výšku i polohu při spaní. Jiný matrace potřebuje mladý student, jiný senior, ale také žena, muž a dítě. Matrace je jakoby náš společník, protože s ním trávíme intimní chvíle, odpočíváme, nabíráme nové síly do dalších aktivit. "

- Pro lidi s nižší hmotností jsou vhodnější měkčí
- Pro lidi s vyšší hmotností jsou vhodnější tvrdší
- Pokud spíte na břichu, nebo zádech je vhodnější tvrdší
- Pokud spíte na boku, je vhodný měkčí matrace

Klidný spánek podle naší odbornice Marty zaručí ideální tvrdost matrace, jehož vrchní elastická vrstva poskytuje správnou oporu každé části těla podle velikosti tlaku - přizpůsobuje se ležící poloze. "To umožňuje uvolnit a zrelaxovat páteř, svaly, šlachy, klouby, vyrovnává poškozené držení těla způsobené jednostranným zatížením při jednotvárné práci, také předchází ischiastickým problémům."

"Pokud většinu noci prospíte na zádech nebo břiše preferujte tvrdší matraci, pro spánek na boku je vhodnější měkčí. Děti potřebují na zdravý růst pevnější matraci se střední tvrdostí. Pro seniory jsou vhodné matrace s tvrdším ortopedickým jádrem kombinované na povrchu s měkkou paměťovou pěnou. Pro zdravotně hendikepovaných a dlouhodobě ležících jsou vhodnější měkčí a elastičtější matrace. "

                                                                                                                                           Marta Ficková

                                                                                                                        specialista zdravého spánku fmf-home.cz